En el programa de esta semana, se ha hablado de la salud física y mental. Durante los últimos años y sobre todo desde el inicio de la pandemia, se han difundido de manera masiva mensajes que promueven la vida fitness, hábitos de vida mucho más saludables. El confinamiento disparó las cifras de ventas de productos deportivos, pero también disparó el consumo de suplementos destinados a la mejora del rendimiento en la práctica deportiva y al adelgazamiento.
Los suplementos como la proteína en polvo, la creatina o la cafeína, son conocidos mundialmente por los efectos que provoca su consumo antes, durante y después de ir al gimnasio. Si bien la eficacia de este tipo de productos se ha demostrado por numerosos estudios, también se deben tener en cuenta los efectos que provoca abusar de los mismos. Y algo que destacan los expertos es que si se decide optar por suplementar la práctica deportiva, es imprescindible acompañar los suplementos de una dieta variada y saludable.
Otra cuestión es la venta de productos que, lejos de ser saludables, promueven una cultura del adelgazamiento que causa múltiples trastornos que afectan, ya no solo a la salud física, sino también a la mental. Estos productos son comercializados sin tener en cuenta los efectos secundarios que causan en los consumidores como los efectos rebote y la introducción en trastornos de la conducta alimentaria (TCA).
Ya en iVoox: https://go.ivoox.com/rf/94922379